基督門徒福音會
(旺角分會)

你熱愛踩單車嗎？踩單車有益身心健康又環保，的確是一項不錯的運動。但若果大腿肌肉力量不夠，踩完單車後，大腿起碼會痛幾日！

其實，隨著年齡的增長，我們的肌肉好容易會流失，適量的運動可以幫助我們維持身體肌肉質量和強度，就好像我們的生命一樣，一個強韌的生命在面對困難、雨淋水沖的時候才能站立得穩。

今集會同大家一齊做兩組增強肌肉的運動，「肌」不可失，齊齊增肌啦！